Concebir a un niño es un sueño para muchos. Pero no todos tendrán éxito en este empeño. Quedarse embarazada no siempre es tan fácil y es necesario realizar algunos cambios en el estilo de vida. Científicos de la Universidad de Adelaida realizaron un estudio que reveló que las mujeres que comen demasiada comida rápida tardan más en quedar embarazadas.
Las mujeres que no comen suficientes frutas y consumen demasiada comida rápida tardan más en quedar embarazadas. Crédito de la imagen: Michelle Tribe a través de Wikimedia (CC BY 2.0)
No es una sorpresa que la dieta sea muy importante cuando se concibe un niño. Los animales sanos son más propensos a concebir, así es la naturaleza. Simplemente, el bebé está hecho de lo que la madre come y sus posibilidades de tener un ambiente hospitalario son menores si come mucha comida poco saludable. Los científicos preguntaron a 5598 mujeres en Australia, Nueva Zelanda, el Reino Unido e Irlanda sobre su dieta para confirmar que existe una relación entre los tiempos de concepción y la dieta. El 8% de las parejas se consideraron infértiles porque tardaron más de un año en concebir y el 39% en un mes después de intentarlo.
Obviamente, los científicos confirmaron que comer alimentos poco saludables prolonga el tiempo que lleva concebir. Entre aquellos que comieron la menor cantidad de fruta, 12% fueron clasificados como infértiles. Y entre aquellos que comieron comida rápida una vez a la semana o más a menudo, el 16% fueron infértiles. En otras palabras, comer comida chatarra y no suficientes frutas prolonga los tiempos de concepción a más de un año. Puede notar que la diferencia es pequeña (4% de aumento por ingesta ineficiente de fruta y 8% de aumento para comida rápida), pero en realidad es bastante significativa, especialmente teniendo en cuenta que el cambio es fácil de hacer. Las mujeres que intentan quedar embarazadas deben limitar su consumo de hamburguesas, pizza, pollo frito, papas fritas y comer más fruta, ese es el mayor consejo que los científicos tienen para ellos.
Curiosamente, los científicos descubrieron que no comer suficientes frutas es un problema, pero no comer suficientes verduras de hoja verde o pescado no tuvo tal efecto. Por supuesto, esta podría ser una de las limitaciones del estudio de la dirección para futuras investigaciones. La Dra. Jessica Grieger, primera autora del estudio, dijo: "Para cualquier evaluación de la ingesta dietética, es necesario tener cierta precaución con respecto a si el recuerdo del participante es un reflejo preciso de la ingesta dietética. Sin embargo, dado que muchas mujeres no cambian su dieta desde antes del embarazo hasta durante el embarazo, creemos que la retirada de la dieta de las mujeres un mes antes del embarazo es razonablemente precisa ".
Concebir a un niño es una gran responsabilidad. Es importante hacerlo correctamente y definitivamente requiere un poco de esfuerzo. Cambiar tu estilo de vida un poco no es tan difícil, teniendo en cuenta el costo de las malas elecciones.
Fuente: Universidad de Adelaida
